Привычки проявляются в конкретных действиях.

Но если взглянуть более глобально на привычки отдельного человека, у привычек скорее всего будет что-то общее: а именно, способ ухода от действия, которое на самом деле хочется сделать, но нельзя.

Это может быть болтливость, или наоборот уход в себя, это может быть чувство апатии, или внезапная чрезмерная увлеченность, это может быть попытка что-то доказать, или обесценивание того, что кажется важным.

Во всех этих случаях как будто возникает невидимый тупик. Физически действие выполнить легко: отправить резюме, сказать что хочется, сделать то, что откладывал. Но стоит попытаться — или даже подумать об этом — как возникает сильное желание делать что угодно, только не это.

И вдруг находится что-то “срочное”. Так рождаются многие привычки. Они полезны тем, что позволяют избегать дискомфорта. Избегать встречи с тем, что действительно беспокоит, но беспокоит слишком сильно. Лучше уж что-то привычное.

Это может ощущаться как повторяющееся чувство. За таким чувством часто скрывается другое. Тревога может маскировать гнев. Гнев может маскировать страх. Каким бы навязчивым оно ни было, оно воспринимается как что-то более привычное и понятное, чем то, что за ним стоит. Иначе не нужно было бы возвращаться к нему снова и снова. И это становится привычками.