В море много воды, но пить её нельзя.
Если, испытывая жажду начать пить воду из-за борта, то от каждого глотка жажда будет только усиливаться.
Испытывать жажду - естественное состояние. Непреодолимое желание пить воду из-за жажды - естественное желание.

Иногда следование желанием может принести желаемое.
Иногда следование желанием может усугубить и ситуацию, и жажду.

Фокус в том, чтобы понимать свои желание, и видеть возможные способы их удовлетворения.
Где-то нужно учиться позволять себе реагировать спонтанно, а где-то нужно сосредоточиться и проявить самоконтроль, и усилие воли.