У меня есть одни навык - составлять планы и списки.
План что сделать за сегодня, план что сделать по проекту, это и список дел, и список покупок, и список вещей которые взять в отпуск.

И список рисков, и возможных проблем, и возможных решений этих проблем, и сколько времени это займет.
Когда я думаю, что что-то не успею, я тут же беру и составляю список чтобы распланировать всё.
Планы и списки. Может показаться отличный навык.
И действительно, я как-то довольно быстро вырос от стажера до начальника отдела.

Но тут есть и проблема.
Это тот молоток, которым я все проблемы решаю, а если проблема не решается молотком - значит… да! Нужен молоток побольше!
И вот чем больше я нервничаю, чем больше теряю контроль тем сильнее стучу. Я сейчас всё так спланирую, расставлю приоритеты, что самое нужное будет сделано.

Ведь если идти по жизни с молотком, то все проблемы кажутся гвоздями.
Что естественно не добавляет душевного спокойствия. И это может быть хорошим инструментом - но как любое ситуативное средство борьбы с тревогой, при злоупотреблении начинает давать обратный эффект.
Планирование нужно чтобы соотноситься с реальностью, но может стать попыткой контролировать то что контролировать невозможно. От такой привычки сложно избавиться.
В итоге я начал выделять время, когда я запрещаю себе что-либо планировать, либо я беру и делаю если прям надо, либо не делаю и отдыхаю.

А у вас есть любимый молоток?