Сложно уважать себя, если я делаю что-то, за что мне стыдно.
Сложно принимать себя, когда я вижу, как поступаю в разрез со своими ценностями.
Могу ли перестать делать то, за что я не буду себя уважать?

Сказать, что иногда нет выбора - плохое решение.
Перекладывание ответственности не вызывает доверия,
и не поможет больше доверять себе.
Вопрос выбора - я делаю что-то, что не смогу гордиться собой,
или я нахожу способ не поступать так?
Ясно увидеть это противоречие, этот конфликт - значит сделать шаг к решению этой проблемы.

Сделать что-то, чем я точно не буду гордится, чтобы избежать конфликта - эффективное ли это решение?
Конфликт уже есть, внутренний.

Межличностный конфликт всегда содержит в себе элемент внутреннего конфликта.
Иначе бы это не беспокоило, а значит и не стало бы конфликтом межличностным.
Именно внутреннее напряжение выражается во внешние конфликты.
Если есть напряжение внутри, даже подавленное - это уже конфликт. Нельзя избежать того, что уже происходит.
Но конфликт можно разрешить, если прийти к пониманию - что меня беспокоит и чего я на самом деле для себя хочу?

Увидеть выбор и принять решение - эффективный способ прийти к согласию с собой.
Чем лучше я понимаю, как делаю выбор поступить так или иначе - тем больше вероятность что я сделаю осознанный выбор.
Чем лучше я понимаю, чего я хочу - тем очевиднее будет решение. Решение принять не сложно, сложно заглянуть в себя и понять “чего я хочу”.

Это простая концепция:

  1. Не делать то - за что мне будет стыдно перед собой, за что я сам не смогу себя уважать.
  2. Делать то - что зауживает быть сделанным.

Это требует понимания - что я сам считаю не достойным, что противоречить моим собственным ценностям, за что я себя сам потом не смогу уважать?

Это требует усилий. Не обязательно быть идеальным чтобы принять себя.
Красота этой концепции в том, что я могу ориентироваться на себя.
Не важно кто что считает не достойным уважения.
Важно, что я сам считаю достойным уважения и живу в соответствии с собственными ценностями.

Понять, что я сам считаю важным - самая сложная часть.
Но это карта, которую можно составить раз, и уже не быть потерянным.