Существуют сотни техник: как изменить жизнь, преодолеть страх, начать действовать. Коллекционирование таких техник может превратиться в хобби.
У всех самых эффективных есть одно общее свойство.
Можно знать 500 техник и не применять ни одной. Можно знать три — и применять все три.
Какие окажутся эффективнее?
June 10, 2025 🔗 Копировать ссылку
Когда люди учатся плавать, их сначала просят преодолеть страх воды — держаться за бортик, вдыхать и выдыхать под водой. Только после этого они могут сосредоточиться на технике. Если я боюсь захлебнуться, я буду держать голову над водой любой ценой, даже если это ухудшит мою технику. И буду быстро уставать, плавая таким образом.
Решение многих проблем требует не дополнительных знаний, а просто преодоления своих страхов.
Сложно представить кого-то, кто читает учебник по гидродинамике или плаванию перед тем, как зайти в воду. Но в других делах мы постоянно так делаем. Вместо того чтобы просто попробовать.
Если мне сложно говорить о своих желаниях — почему бы не начать с малого: проговаривать их вслух в одиночестве? Или записывать то, что не сказал? Или попробовать сказать что-то безопасное, что покажет мне — я могу это делать.
А как такой подход можно применить в других важных для меня сферах?
June 09, 2025 🔗 Копировать ссылку
В шахматах существует рейтинг, позволяющий измерять силу игроков. Шахматист с высоким рейтингом, как правило, выигрывает у игрока с более низким рейтингом.
Возьмем двух шахматистов.
Один играет десятки партий с новичками и почти всегда выигрывает.
Другой играет две-три партии в неделю против более сильных игроков и почти всегда проигрывает.
Кто из них будет расти быстрее?
И формальный рейтинг, и реальный навык дают на это один и тот же ответ.
June 08, 2025 🔗 Копировать ссылку
Текстовый комикс
Сцена 1:
[Человек дома в пиджаке с листом бумаги читает что-то с него, будто стоит на сцене.]
Человек:
— Я вдруг понял, что хочу донести…
Человек:
— Раньше я готовился к выступлениям так, чтобы избежать заминок, неудобных вопросов, ничего не забыть…
Человек:
[Задумывается. Опускает лист.]
Человек:
— Теперь я думаю только обо одном …
Человек:
— Как рассказать так, чтобы люди поняли и что-то изменилось в их действиях!
June 07, 2025 🔗 Копировать ссылку
Текстовый комикс
Сцена 1:
Человек у большой плиты мешает что-то в кастрюле, пар. [Звук газовой конфорки и кипящей воды]
Человек:
— Чем строже придерживаешься рецепта, тем страшнее, когда что-то идет не так.
Человек:
— Раньше я аж потел, если не получалось делать идеально
Человек:
— Теперь я радуюсь, когда что-то идет не так…
[Пищание кухонного таймера]
Человек:
— … значит, что потом я научусь чувствовать блюдо.
June 04, 2025 🔗 Копировать ссылку
Текстовый комикс
Сцена 1:
Парень и девушка сидят в кафе
Парень (в мыслях):
(— Мы как будто бы говорим, но как будто бы ни о чем что цепляет)
Девушка:
— … и он постоянно играет с фантиками, …
Парень:
— На самом деле мне не очень интересно слушать про твоего кота.
Девушка:
— Да, а про что ты хочешь чтобы я рассказала?
Парень (в мыслях):
(— Про твои сексуальные фантазии.)
June 03, 2025 🔗 Копировать ссылку
Текстовый комикс
Сцена 1:
Двое сидят на стульях, через штору бьет солнечный свет. [За окном пение птиц, звуки города]
Человек 1:
Человек 2:
Человек 1:
Оба: [Молчат]
June 02, 2025 🔗 Копировать ссылку
Текстовый комикс
Сцена1:
Две девушки сидят в кафе. [Шум голосов на фоне]
Подруга:
— Хочешь от него заботы, чтоб теплота была?
Девушка:
— Ага, очень хочется. Но не понимаю как этого добиться.
Подруга:
— Не хочешь потерять надежду, что он изменится?
Девушка:
— Блин… я только сейчас поняла — я же всегда надеюсь на заботу, понимание… А этого вообще-то никогда не было. Одна надежда и есть.
June 01, 2025 🔗 Копировать ссылку
Текстовый комикс.
Сцена1:
Лежит на траве, в тени дерева, смотрит на облака.
Реплика1:
Мне нравится смотреть на облака
и представлять, что весь мир будет уничтожен через 10 минут.
Реплика2:
Это значит, что уже поздно что-то делать или исправлять.
Реплика3:
И я могу, наконец, расслабиться.
Реплика4:
… [ветер шумит листвой деревьев]
May 31, 2025 🔗 Копировать ссылку
Одна функция гнева — блокировать страх. Когда я достаточно зол, я уже не боюсь.
А знаете, что еще блокирует страх? Интерес. Если мне сильно что-то интересно, я тоже не боюсь. Поэтому я гораздо быстрее продвигаюсь в вещах, которые мне действительно интересны — просто экспериментирую, вообще не боясь.
Можно ли где-то заменить гнев интересом?
Или, может, я боюсь собственного гнева? Что тогда? Тогда можно пойти дальше: можно ли проявить интерес к собственному гневу?
May 30, 2025 🔗 Копировать ссылку